Ini Dia Tips Mengatasi Wasir Yang Perlu Anda Tahu

Tuesday, October 11th, 2016 - Tips

Wasir adalah salah satu penyakit yang sering diderita orang. Meskipun tidak terlalu berbahaya, tapi jika dibiarkan dan tidak segera diobati bisa semakin parah dan berbahaya. Wasir berhubungan dengan pencernaan dan kebiasaan buruk seperti mengedan. Biasanya, orang yang sering mengedan saat buang air besar memiliki resiko lebih tinggi terhadap penyakit wasir. Jadi, jika anda menderita wasir, anda harus segera memeriksakannya ke doker. Tips mengatasi wasir sebenarnya bisa juga dilakukan di rumah. Tetapi anda harus konsisten. Untuk itu, anda bisa memperhatikan beberapa tips di bawah ini.

tips-mengatasi-wasir

Penyebab Wasir

Wasir bisa terjadi pada siapa saja baik itu muda maupun tua, baik itu pria maupun wanita. Ada beberapa faktor yang bisa menyebabkan wasir. Akan tetapi, penyebab paling sering adalah karena kebiasaan mengedan terutama saat buang air besar. Mengedan di saat lain juga beresiko mengakibatkan wasir. Bahkan, mengedan pada saat melahirkan yang terjadi pada ibu-ibu juga bisa menyebabkan wasir. Ada juga faktor yang berhubungan dengan makanan karena wasir ada kaitannya dengan pencernaan. Misalnya anda lebih sering makan makanan yang kurang berserat sehingga pencernaan anda terganggi dan susah buang air besar.

Mengatasi Wasir Dengan Diet Makanan Sehat

Wasir dapat diatasi dengan beberapa cara. Salah satu cara mengatasi wasir adalah dengan pola diet. Diet di sini termasuk diet makanan ataupun diet olahraga. Pertama, mari kita bahas diet makanan sehat untuk mengobati wasir. Ada beberapa makanan yang baik untuk mengatasi wasir. Yang paling efektif adalah makanan yang berserat. Dengan makanan berserat, pencernaan akan menjadi lancar dan buang air besar juga lancar sehingga anda tidak perlu mengedan saat buang air besar. Misalnya, anda bisa mengawali sarapan dengan roti, kemudian makan siang dengan nasi plus ikan, dan di malam hari makan sayuran kacang, wortel, atau kentang. Anda boleh menambahkan bumbu agar lebih sedap.

Jika anda jarang mengkonsumsi buah, anda harus membiasakan diri untuk mengkonsumsi buah. Buah sangat baik sebagai salah satu tips mengatasi wasir. Bahkan, buah juga bermacam-macam jenisnya. Rasanya pun juga enak. Jadi, tidak ada alasan untuk tidak makan buah. Buah-buahan terkenal dengan vitaminnya yang bermacam macam. Ada beberapa buah yang dipercaya bisa membantu anda menyembuhkan wasir. Misalnya adalah pepaya. Selain pepaya, stroberi juga bagus untuk penderita wasir. Kemudian, ada lagi blueberry yang bisa anda coba. Alpukat juga sangat membantu. Anda bisa menikmati buah dengan memakannya langsung ataupun meminum jus buah supaya lebih segar dan nikmat.

Selain makanan, anda juga perlu memperhatikan minuman. Anda boleh saja minum minuman seperti biasanya selagi minuman tersebut aman dan menyehatkan. Jus dari buah-buahan juga sangat membantu dalam menyembuhkan wasir. Tetapi, minuman yang paling dianjurkan adalah air putih. Anda harus banyak-banyak minum air. Misalnya, sebelum makan, dianjurkan untuk minum segelas air. Setelah makan, anda juga perlu minum segelas air lagi. Bahkan, setelah anda makan cemilan, minum air putih juga sangat diperlukan. Air putih sangat bagus untuk memperlancar pencernaan dan sistem pembuangan sehingga merupakan salah satu tips mengobati wasir yang sangat direkomendasikan.

Tips Mengatasi Wasir dengan Olahraga

Selain makan dan minum yang sehat, wasir juga dapat diatasi dengan olahraga. Olahraga sangat baik untuk kesehatan. Bahkan, sebagian olahraga dipercaya dapat membantu mengobati penyakit wasir. Olahraga yang efektif membakar lemak sangat bagus untuk wasir seperti jalan cepat, jogging, lari, dan lain-lain. Anda juga bisa mengikuti olahraga atau permainan yang menyenangkan seperti hobi anda. Misalnya, anda rutin bermain sepakbola, voli, bulutangkis, basket, atau olahraga lainnya. Selain membakar lemak, olahraga juga berfungsi menyeimbangkan nutrisi yang ada dalam tubuh kita. Itulah kenapa olah raga sangat bermanfaat untuk penderita wasir.

Tips Mengobati Wasir dengan Menjadi Lebih Aktif

Terlalu lama duduk juga bisa menyebabkan beberapa penyakit seperti ambeyen dan juga wasir. Padahal, anda mungkin sering menghabiskan waktu seharian dengan duduk baik itu untuk belajar, bekerja, main game, atau lainnya. Jadi, mulai sekarang, anda harus lebih aktif sehingga wasir dapat dicegah. Itulah beberapa tips mengatasi wasir yang perlu anda coba.

Ini Dia Tips Mengatasi Wasir Yang Perlu Anda Tahu | fuad | 4.5